Ik bied meditaties in groepsverband aan. Een mogelijkheid om gelijkgestemden samen te zijn en daarnaast op jezelf. De kwaliteit van een groep is samen zijn en je (woordeloos) kunnen laven aan de regulerende energie van een groep.
Wat is de kundalini meditatie?
De Kundalini Meditatie is een toegankelijke en actieve vorm van (voorbereiding op) meditatie, waarbij je je lichaam laat schudden en dansen. Het is een manier om je kundalini energie, ofwel levensenergie, te activeren én weer te laten stromen. Het woord kundalini komt uit het Sanskriet dat ‘opgerold’ betekent. Je kunt kundalini zien als een energiekanaal dat traditioneel gezien opgerold ligt aan het begin van je ruggengraat. Deze energie is je grootste bron van creativiteit en bewustwording. De meditatie -grotendeels begeleid door muziek/klanken- duurt een uur en bestaat uit 4 fases (1. Schudden/ trillen- 2. bewegen- 3. stil staan of zitten met muziek- 4. stil zitten of liggen). In dit uur daal je als het ware ‘de trap af’ van doen en beweging naar meer verstilling en zijn. Mijn ervaring is dat het helpend is zonder verwachting te starten en met de intentie om te zijn met alles wat zich aandient.
‘Meditatie is het beste medicijn’ (citaat van mentor Vasna van Haalen)
Bij aanvang leg ik de meditatie uit en ik ben aanwezig om bedding te bieden.
Na afloop blijven we in stilte en vervolgen ieder onze weg, het weekend in. Met vragen ben je natuurlijk welkom!
Via onderstaande knop lees je meer over data en opgave.