Lichaamsgerichte therapie

“We have to feel it in order to heal it.” — Sam Owen

Ervaringsgerichte therapie, of: Focusing, wordt door grondlegger Eugene Gendlin omschreven als “het vermogen om sensaties te voelen en het vermogen om emoties en gevoelens te voelen komen samen”.

In deze therapievorm staat de directe ervaring centraal. Ik werk samen met jou om gevoelens en gedragingen te onderzoeken. De vorm van ervaringsgerichte therapie die ik aanbied gaat over het opnieuw verbinding maken, op alle niveaus, van het fysieke tot het spirituele. Verbinding zit namelijk in onze natuur. Zie het als water dat door de rivier stroomt. Als het geblokkeerd raakt, zoekt het een andere weg, want stromen zal het!

De voorwaarde om te kunnen voelen is dat ons systeem zich veilig voelt. In ervaringsgerichte therapie ga je stap voor stap herkennen hoe dat voelbaar is in je lichaam: hoe is het dan gesteld met je spierspanning? Hoe gaat je ademhaling dan? Wordt je energie groter of kleiner en welke richting stroomt het? Dat is een lijfelijk proces wat alleen ervaren kan worden, niet rationeel of verstandelijk.

Het hoofd kan alleen herhalen wat in het verleden al is gebeurd. Ons lijf is in het hier en nu, waar we ervaringen mee op kunnen doen en bewegingen kunnen maken. We kunnen altijd blijven leren.